Antrenament cognitiv
Unele programe de antrenament cognitiv se concentrează strict pe una sau câteva abilități cognitive; altele sunt mai complexe.
Programele mai restrânse presupun că lucrul cu o anumită abilitate la un moment dat va produce un efect mare. Programele mai ample se bazează pe principiul că, creierul este un organ extrem de integrat și că abilitățile nu trebuie doar să fie puternice, ci și să lucreze împreună.
Când oamenii se gândesc la abilități cognitive, adesea le vin în minte procese mentale precum atenția (concentrarea) sau memoria. Cu toate acestea, fiecare categorie generală de abilități cognitive poate avea în ea un număr de abilități individuale diferite.
Deci, de exemplu, abilitățile de atenție includ atenția susținută, atenția selectivă, atenția flexibilă și atenția divizată.
Categoriile de abilități care sunt adesea antrenate includ:
● Atenţie
● Procesare vizuală
● Procesarea auditivă
● Integrarea senzorială
● Memorie
● Funcții executive (memorie de lucru, control inhibitor și flexibilitate cognitivă)
● Funcții executive de ordin superior (logică și raționament)
Antrenamentul cognitiv pentru adulții în vârstă
Cercetările științifice au demonstrat că antrenamentul cognitiv a dus la îmbunătățirea abilităților cognitive chiar și pentru adulții de 65 – 75 de ani.
Criterii pentru antrenamentul cognitiv eficient
Iată o listă de verificare a ceea ce trebuie să căutați într-un program de antrenament cognitiv.
Cât de cuprinzător este programul?
De unde vine programul și cum a fost dezvoltat?
Funcționează programul pentru a integra competențe, astfel încât acestea să lucreze împreună?
Este programul conceput pentru a fi antrenant și motivant?
Programul vă evaluează abilitățile și demonstrează îmbunătățiri prin evaluări standardizate?
A demonstrat programul că îmbunătățirile pot fi observate în sarcinile la locul de muncă și viața de zi cu zi?
Ce fel de sprijin veți avea pentru participarea la program?
Este convenabil să participați la program?
